Selecteer een pagina

Fit en gezond

Juist nu!

365 dagen persoonlijke kracht

365 dagen Persoonlijke Kracht

 

Voel je je af en toe wat wiebelig, denk je regelmatig ‘is dit alles of wat wil ik nu’, ben je jezelf en je spullen af en toe kwijt, is je taille langzaam aan het verdwijnen, ben je 40 jaar of ouder? Dan is de kans groot dat je in de overgang zit.

De overgang gaat niet alleen over fit en gezond blijven. Het is ook de fase dat je opnieuw gaat ontdekken wat je belangrijk vindt in het leven, wat je kwaliteiten zijn, wat bij je past en wat je wilt. Doe daarom mee met 365 dagen-persoonlijke kracht en kom door tips, opdrachten en andere leuke dingen erachter waar jouw kracht ligt en hoe je deze kan versterken.

Fit & Gezond

Gezond genieten!

Je bent een drukbezette vrouw die iedere dag weer jongleert; gezin, werk, sociaal leven, sporten, huishouden…..Nu begint ook nog je taille te verdwijnen en ben je regelmatig niet te genieten. Je legt jezelf regels op over gezond eten, maar die hou je maar een bepaalde tijd vol. Ook heb je vaak geen puf of zin meer om gezond te leven. Hoe kom je hieruit en ga je gezond genieten?

 

Bekijk ons

Aanbod

 

Fit en gezond>

Fit en gezond met power>

Fit en gezond met kracht>

“When women take care of their

     health, they become their

own best friend”

Maya Angelou

hallo

Ik ben Esther

Ik hou van lekker en gezond eten, waarbij lekker op de eerste plek staat! 

Mijn quote ‘Tel de momenten dat je geniet van je eten, niet het aantal calorieën!’

Ik was 43 toen ik merkte dat mijn taille langzaam verdween, terwijl ik toch niets anders dan anders deed. Ook merkte ik dat ik een paar keer rare griepverschijnselen had in de zin van ‘koortsaanvallen’ en had ik minder energie en zin in dingen. Pas toen ik 46 was legde ik de link met de overgang. Door kleine aanpassingen in mijn eet- en leefpatroon ben ik nu fit en gezond op weg naar de 50. 

Ik geniet altijd van thee, liefst earl-grey van Twinings. Soms vergezeld van pure chocolade met hazelnoten of speculaas.

Ik ben actief met powerwalk en het uitlaten van onze 2 golden retrievers, maar doe ook graag aan yinyoga. 

Ik kijk en lees graag detectives.