“Luister eens even niet naar je lichaam”

Blog

Je hebt je de afgelopen jaren getraind in goed naar je lichaam luisteren of meer wat zweverig gezegd ‘in contact te zijn met jezelf’. En nu ben je in de overgang en nu is je lichaam opeens niet meer zo betrouwbaar: Het is soms net alsof je lichaam een vreemde voor je is en dat maakt je onzeker. Je kan niet meer vertrouwen op je lichaam en de signalen die het afgeeft. Want als je in de overgang continue luistert naar je lichaam eet je teveel, blijf je lekker op de bank hangen want moe en wil je regelmatig met rust gelaten worden en onder de dekens blijven omdat het leven zo zwaar is. Kortom, met luisteren naar je lichaam kom je er in de overgang niet!

Hoe dan wel? Zorg juist in de overgang voor een portie rationeel checkwerk. Om een voorbeeld te geven: ik kan zelf -vooral s avonds- in een keer me aan iedereen in het gezin ergeren en me afvragen of ik toch niet beter alleen kan gaan wonen. Ik stel mezelf dan de vraag: had ik vanmiddag ook al last van deze gedachten? Antwoord is dus nee. En meestal kan ik op zo’n moment dan beter gaan slapen, want ik weet inmiddels dat als ik moe ben, deze gedachten me makkelijker overkomen. Ook bij je hongergevoel kan je nagaan of je inderdaad moet eten (is het minder dan 3 uur geleden dat ik voldoende iets voedzaams heb gegeten?) of dat het hormonaal is of met emoties te maken heeft. Kortom: zorg voor een check bij jezelf en laat je niet voor de gek houden door je lichaam